I dag vil vi fortelle deg om hovedprinsippene for riktig hygiene av tenner og bløtvev i munnhulen, samt gi noen anbefalinger som vil hjelpe tennene dine alltid å holde seg vakre og sunne.
I dag vil vi fortelle deg om hovedprinsippene for riktig hygiene av tenner og bløtvev i munnhulen, samt gi noen anbefalinger som vil hjelpe tennene dine alltid å holde seg vakre og sunne.
Når skal jeg pusse tennene mine?
Det beste du kan gjøre for helsen til tennene og tannkjøttet er å pusse tennene systematisk i minst 2 minutter to ganger om dagen. Syren i maten du spiser har en alvorlig innvirkning på tannemaljen. Umiddelbart etter at du har spist, blir emaljen ekstremt sårbar. Derfor anbefaler tannlegene at du ikke pusser tennene umiddelbart, men en stund etter måltidet, og at du avslutter måltidet med melkeprodukter.
Hygieneprodukter for tannpuss
Det er også viktig å velge en god tannbørste og tannkrem. Velg stivhet på busten og en god tannkrem med fluor. Husk å bytte ut tannbørsten med en ny minst hver tredje måned. Du bør også bruke tanntråd mellom tennene minst én gang om dagen. For de som har store mellomrom mellom tennene, kan man også bruke en spesialbørste.
Ikke glem tungehygienen
I tillegg til tennene bør du også være nøye med å rengjøre tungen grundig. På grunn av den økte opphopningen av bakterier på tungen kan den forårsake en ganske ubehagelig åndelukt. Du kan kjøpe en spesiell børste eller skrape for å rengjøre tungen, og noen ganger plasseres det et spesielt belegg på den andre siden av tannbørsten for å rengjøre tungen.
Ekstra fluor
Fluor bidrar til å styrke tannemaljen. Det er ofte inkludert i tannkremer. Rådfør deg med tannlegen din om hvor mye fluor tennene dine trenger. Hvis det ikke er nok, kan du også ta piller eller bruke spesielle skyllinger som inneholder det.
Uansett hvor nøye du er med munnhygienen, må du ikke glemme å gå til tannlegen minst én gang i året. En spesialist vil kunne oppdage problemer på et tidlig stadium, når de ennå ikke er symptomatiske, og enkelt behandle sykdommene.
Book a Consultation
It’s easy and free!
